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日本臉部瑜伽大師教妳兩招變大眼

本文由日系美學發佈於 21/10/2019

大眼睛向來跟美麗劃上等號,貼假眼睫毛、佩戴「大眼仔」、植睫等做法可輕易令任何女生「小眼變大眼」,非常方便!但知否這些放大雙眼的種種技倆,有機會令眼睛越變越小?加上都市生活緊張,就連天生大眼美女也飽受黑眼圈、眼袋的煎熬,如何保養才能保持雙眼又大又有神呢?
很多女生都會定期去健身室鍛煉身材,但其實眼周同樣由肌肉組成,一樣可以對其進行訓練!日本著名臉部瑜伽大師間間田佳子分享兩組超簡單美眼按摩手法,分別打擊眼睛變小及黑眼圈等問題,快收藏跟著做:

 

眼睛變小的元兇:不當卸妝、長期使用假睫毛導致眼瞼下垂

原來平時我們眨眼時並非使用眼部周圍的肌肉,而是額頭和臉頰的肌肉。 眼周肌肉由於長久不受訓練,會容易衰退,令眼睛看上去變小。長時間戴假睫毛會令眼周肌肉衰退情況惡化,因為假眼睫毛會拉長眼瞼內側的肌腱膜,日久更會令眼瞼無法恢復原本狀態。另外不正確的卸眼妝手法,如直接撕下假眼睫毛或用化妝棉大力拭擦眼周肌膚都會導致眼皮鬆弛。應使用眼部專用的卸妝產品,將化妝棉敷在眼皮上5-10秒溶解眼妝,最後輕輕拭走,將眼妝徹底卸除乾淨。由於眼唇卸妝液一般是水油分離,記得使用前要先搖勻!

圖片來源:女性の美學

 

用大眼操強化眼球和眼瞼肌肉

間間田佳子老師這套大眼操,每天早晚各兩分鐘,幫妳鍛鍊眼部平時少用的肌肉,防止因肌肉衰退導致眼睛變小的情況,從根源還原大眼。

  1. 準備動作: 用雙手按住額頭,尾指覆蓋眉毛肌肉,其他手指覆蓋整個前額。這樣做是為了固定平時張眼時用的前額和眉毛的肌肉,以便鍛鍊及激活支持眼瞼的肌肉。張開嘴,固定兩頰的肌肉。
  2. 保持準備動作,眯起雙眼,但不要完全閉上眼睛。只用眼睛肌肉,不要動到前額、眉毛及兩頰肌肉,維持10秒。注意不要皺眉頭。
  3. 保持準備動作,張開雙眼,並用眼球用力向前「瞪」,感覺彷彿要將眼球向前推出。保持這個狀態10秒。

以上動作總共做3次,早晚各一次。

 

用眼部瑜伽溫和送走黑眼圈

很多美女都知道黑眼圈是血液不流通而導致的,亦可能已經試過用熱敷,按摩等方法改善。可是這些外在方法都存在風險,例如會誘發色素沈澱,或因雙手按摩力度太大而引致有皺紋。 間間田佳子老師建議用臉部瑜伽方法利用自身肌肉促進血液循環,既可以避免因血液循環不好導致的黑眼圈,又不怕用力不當拉扯到眼周皮膚。

  1. 把嘴部做出小“O”形狀,將鼻子下面人中部位肌肉向前拉長。
  2. 在臉上其他部位不動的情況底下,把眼球向上轉動,像要望天花板一樣。
  3. 保持這個動作,同時瞇起眼睛,妳會感覺到眼部肌肉收縮,同樣不要完全閉上眼睛。重複3-5次。
  4. 閉上眼睛放鬆。

做這組動作時切記最不要把嘴張得太大,否則肌肉就不能得到適當的鍛鍊了。

 

做完以上兩組動作如果覺得臉部有微微酸痛的感覺,就代表肌肉正在運動中,要堅持下去!眼部肌肉及皮膚都比身體其他部位脆弱,亦同時是身體最容易顯老的位置,所以一定要持之以恆,每天訓練,很快就會見到效果!

 

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