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OL不可不知!辦公室舒壓保養指南!

本文由日系美學發佈於 16/10/2020

忙碌的上班族,朝九晚五在辦公室,加上不時熬夜工作,在辦公室的時間分分鐘比留在家的時間還要長,上司的壓力、客戶的要求…每每加大你的工作壓力,想提升工作效率的同時舒緩身心靈的無形壓力,工作環境的舒適度就來得重要!另外,壓力跟熬夜更是皮膚的大敵,下班回家照鏡子有沒有發現肌膚變得暗淡無光、鬆弛,黑眼圈、細紋通通現形,無論生活有多忙碌亦不要忘記皮膚保養的重要性,這次就教大家如何運用小技巧舒壓保養,讓你重現自信,回復水潤肌膚!

 

圖片來源:cocoannne

 

圖片來源: asami_nakamura_


首先,工欲善其事,必先利其器。要減輕工作的壓力,除了從工作量、心態入手,工作環境亦是相當重要。一個舒適的工作環境能讓你的心境舒暢,喚起你一整天的生命力!

 

 

 

Part 1 營造舒適的工作環境

 

如何可以打造一個舒適的工作環境?先從收拾雜亂無章的桌面及放置小擺設著手!一個整潔的桌面,讓人心情更好的同時可以更集中工作。首先,把所有零碎的小物件放置在同一個小盒中;然後把文件分類擺放,垃圾/廢紙等找一個地方收集起來;最後,空出一個小空間放置擺設,例如增設一些可愛造型的小裝飾等並定期更換,不時給自己煥然一新的感覺,看著這些小擺設亦有打氣的作用,從而提升工作效率。

 

如果可以的話,不妨在座位放置小盆栽,可以增加工作環境的生命力之餘,望綠色植物對長期望電腦的雙眼亦有益處。另外,亦可以利用天然香氣營造貼近自然的工作環境,有助舒緩身心,降低工作壓力,例如檸檬香可以提高精神集中力;薰衣草香保持身心輕鬆;薄荷香令人精力充沛等。增加工作環境的香氣可以從頭髮精華入手,讓你一整天都被香氣包圍著,心情特別舒暢開懷。

 

圖片來源:kumikofunayama

 

圖片來源:sachi_fujii_official

 

推薦使用:MA CHERIE飄盈珍珠護髮精華

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這款護髮精華受盡不少女生的愛戴,除了粉紅的包裝讓女生大愛之外,更因為修補髮絲的功效相當顯著。只需每次洗髮後塗上,就替你從早到晚修護受損髮絲,對於平常沒時間去焗油護理的打工一族來說簡直是恩物。蘊含豐富花果香,散發持久清新香氣隔絕難聞氣味,讓你時刻都像被花果香包圍的感覺,令心情更愉悅。

 

 

 

Part 2 提防「冷氣肌」!肌膚保濕要做足!

 

圖片來源:mho_0629

 

冷氣機抽乾空氣中水分,令整個辦公室的濕度大幅下降。肌膚每天在辦公室裏承受至少8小時水分被抽乾的考驗,皮膚容易變乾出油,讓不同的肌膚問題浮現。上班一族除了早晚必需使用高效保濕產品如面霜、精華、面膜等以外,在Office亦要想辦法為肌膚注水。可以考慮在辦公室增添一些保濕用品如放濕器,增加房間濕度,改善肌膚乾燥問題,另外亦可以擺放保濕噴霧/保濕乳霜於當眼位置,不時提醒自己為面部、以及手腳特別是關節位置保濕。最後,當然不要忘記多喝水!

 

 

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要做好保濕要由洗面開始做起,SENKA繼藍色的皇牌保濕洗顏泡泡後再創話題產品!這款粉紅色包裝的膠原彈潤洗顏泡泡同樣熱銷,揉合膠原蛋白成份及60%保濕美容液,深層地潔淨保濕讓肌膚彈滑緊緻。運用「保濕導入技術」,讓你於洗面的同時感受肌膚豐潤有彈性,配合濃密蠶絲蛋白泡泡,洗出彈性豐潤的素淨肌。

 

 

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忙碌到根本沒有時間好好打理肌膚?選ettusais逆肌精華凝霜就絕對沒有錯!一瓶就可以達到緊緻、保濕、抗老、防荳等功效,還有面膜的持續滋潤效果!配合輕輕的按摩,精華就極速被肌膚吸收,省卻了不少日常的護膚程序,懶人至愛!

 

 

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要長時間保濕,這款面膜就至合適不過。高效保濕成分蠶絲蛋白保濕精華及玻尿酸,能夠深層滲透肌膚,保濕效果UP!另外添加水溶性膠原蛋白,讓肌膚水嫩彈潤,妝容更貼服持久,締造水嫩的素顏肌。每周使用2-3次,持續一個月就可以看到明顯的變化,特別適合在冷氣環境下工作的上班族!

 

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長時間戴著口罩,令不少人忽略了唇部護理導致嘴唇變得乾裂,長備一枝ettusais的進階版「誘光水漾唇彩」於手袋,就可以隨時隨地滋潤雙唇!加入HYPER GLOSS OIL令雙唇長時間水潤飽滿,水凝不黏膩,質感舒適輕盈!整個系列推出8款新色,配合和諧幻彩珍珠粉末,感覺潤澤,長時間滋潤雙唇!

 

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ettusais這款精華可說是水潤肌膚的急救精華,揉合酵母精華及甘油,水潤功效不斷地滲透至角質層深處,質地清爽不黏膩,十分容易被肌膚吸收,用後立即感覺到皮膚變得猶如BB肌般潤澤水嫩。另外亦可以減退皺紋、預防痘痘,配合其他護膚品使用更有助吸收,難怪得到不少女生的青睞!

 

 

 

 

Part 3 化妝也要特別的技巧!

 

對於愛美一族而言,每天上班前花最多時間的就是化妝,但想達到長效保濕不易脫妝,有些小技巧是必需學懂,令即管是化妝新手的你都可以擁有細緻肌膚!「上班妝」的底妝千萬不能過於厚重,否則在乾燥環境夾擊下,非常容易導致痘痘和暗粒!要選擇水潤透薄的底妝,有保濕功效的款式最為理想,保持完美妝容的同時亦為臉部增添水分補濕。

 

圖片來源:mirei_kiritani_

 

圖片來源:aoihamada

 


 

推薦使用:ettusais雙色遮瑕霜

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對於經常熬夜的上班一族而言,臉上最大的問題就是擾人的黑眼圈及暗瘡印。ettusais雙色遮瑕霜一次過解決女生的兩大問題,一盒有齊深、淺的色調,可以自行調配顏色。含微粒子粉末、角質層透光粉末及粉紅調色粉末,有效提亮膚色及遮蓋黑眼圈、色斑等。另外亦有保濕精華,貼服之餘保持肌膚水潤,減少出現平常使用遮瑕用品導致出現的乾紋,打造更自然的妝容。

 

 

推薦使用:ettusais美肌濾鏡底妝啫喱

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還要靠P圖APP/ Filter拍照?ettusais的「美肌濾鏡底妝啫喱」賦予媲美濾鏡的美肌修飾效果,清爽啫喱質地非常輕透,為你帶來無厚重妝感。這枝底妝賣點是一枝有齊BB霜及CC霜的遮瑕、提亮功效,而且內含79%的保濕美容液成分,塗抹的臉上的一瞬間就好像融入肌膚般貼服,不再需要靠手機APP都可以時刻展現自信膚質!

 

推薦使用:ettusais荳荳護理啫喱

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熬夜、底妝過厚等問題都會令討厭的大痘痘到訪!要消滅擾人的痘痘,這款痘痘護理啫喱就是你的良伴!化妝前後皆能使用,同時兼備抗菌及改善成分,防止暗瘡繼續惡化及抑制痘菌的增加,改善肌膚乾燥問題令暗瘡不易於肌膚上滋生!用後會發現暗瘡比平常凋謝得更快,減低色素沉澱的機會,痘印相對亦會較淡。

 

 

推薦使用:ettusais美肌護膚蜜粉

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有沒有想過補妝及睡前肌膚護理可以同一盒蜜粉解決?ettusais「美肌護膚蜜粉」破天方荒地結合化妝跟護膚功能,是朋友圈中熱論的五星產品,回頭率極高!24小時無間斷保養肌膚,日間可以用作補妝抑制油光,夜間睡眠前用作保養肌膚的最後一個步驟,將護膚成分鎖住,預防乾燥,重煥柔滑肌感,徹底改善乾燥問題及調整肌膚紋理!而且帶有Baby Rose香味,叫人如何抵抗得了?

 

 

 

 

Part 4 注意坐姿!避免出現疲勞甚至勞損

 

圖片來源:aoi186 

 

在辦公室工作,長時間保持同一個坐姿很容易造成很多身心的問題,嚴重者更會出現勞損。有沒有發現長時間工作,肩頸會開始出現疼痛感,正在看電腦的你是否又在皺眉頭?脖子有沒有不自覺向前伸?其實這些都是身體向你反映的警號,亦是令你感到筋疲力盡的主因。建議在座位上每小時都要進行一些簡單的拉筋動作,例如扭動頸部、伸懶腰等,用電腦的同時要時刻提醒自己儘量保持抬頭挺胸的坐姿,電腦放置於雙眼水平,眼睛不時可以望一些綠色物件如小盆栽作適時休息。另外,要戒掉翹腳這個惡習,因為翹腳會令盆骨歪斜,阻礙血液流通,令局部肌肉處於緊張狀態、造成下半身浮腫、腰部肌肉勞損,最終引起腰痛。只要好好掌握這些坐姿小技巧,要緩解壓力其實沒你想像中的困難。

 

 

 

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