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學懂日本女生的4個保暖小秘訣,變身輕盈冬日美人!

本文由日系美學發佈於 28/1/2019

總好奇何寒冷天氣下,無論室外室內,都很少看到日本女生穿厚重的衣服保暖。難道的不怕冷?原來只是們保暖有法!學學們的秘訣,讓的冬天回復輕盈總好奇何寒冷天氣下,無論室外室內,都很少看到日本女生穿厚重的衣服保暖。難道的不怕冷?原來只是們保暖有法!學學們的秘訣,讓的冬天回復輕盈

 

1. 不用穿得太多或太厚

長時間穿著過厚的衣物,會減慢身體自動調節體溫和產生熱量的能力,保暖效果弄巧反拙。可選擇比較薄的如絲綢及針織衣服作內搭,配上一件厚的外套,這樣無論在室內或室外都能保持舒適。另外,在襯衫及外套以外再加羽絨會令保暖效果大打折扣。正確穿法是讓羽絨盡量貼近皮膚,穿一件 T-shirt加上羽絨已十分溫暖。

 

2. 緊記4個「重點保護」部位

好好為腹部、頸部、手腕及腳腕保暖,就算其他部位穿得不多,身體也不會感到太寒冷。日本女生熱愛購買各款可愛的圍巾、手套,在寒冬日子它們就大派用場!

 

3. 避免穿襪子睡覺

以為穿襪子睡覺可保暖?其實這樣只會阻礙腳部散熱,直接影響睡眠質素。有些高隔熱性的襪子更會令人出汗,反而更易著涼!日本女生習慣在家裡穿上襪子為雙腳保溫,但於睡覺前會把襪子脫下,保暖之餘又可正常散熱。

 

4. 注意室內保暖

在不習慣使用暖氣的香港,室內的保暖對策跟外出時穿著的外套同樣重要。為免體溫調節失衡、染上感冒,日本女生的小秘訣是在室內以薄的披肩或絲巾在脖子上圍一圈。如果容易手腳冰冷的話,亦不妨在睡前按摩腳踝和手指,促進血液循環。

 

學懂以上的保暖技巧,妳這個冬天也可不再怕冷!

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